MAGEN ASPEKTE

Wintersport gefahrlos genießen

Wussten Sie, dass Skilanglauf zu den gesündesten Ausdauersportarten zählt? Dabei können auch Ungeübte und ältere Menschen ausgelassen den Schnee genießen und zusätzlich etwas für Herz, Kreislauf und die Figur tun. Informationen zu diesem Thema finden Sie beispielsweise bei

http://www.yavivo.de/GesundesLeben/10Sport/
Sportarten/Wintersport/Skilanglauf.html

http://www.aok.de/magazine/ratgeber/infothek/wellness/s/3041.html

Das Skilaufen und Snowboarden an Steilhängen große Gefahren birgt, ist wohl jedem Wintersportler bekannt. Dennoch ereignen sich Jahr für Jahr Unfälle mit schlimmen Folgen. Was Skifahrer und Snowboarder beachten sollten, um die Winterfreuden unbeschadet zu überstehen, erfahren Sie unter anderem auf diesen Seiten:

http://www.netdoktor.de/feature/lawinen.htm

http://www.netdoktor.de/feature/ski_und_snowboard.htm

Der Deutsche Alpenverein (DAV) informiert auf seinen Seiten über die aktuelle Lawinenlage sowohl in Bayern als auch in internationalen Skigebieten. Ein Muss für den verantwortungsbewussten Bergfreund sind auch die Informationen zu den einzelnen Lawinengefahrenstufen. Mehr dazu finden Sie auf diesen Websites:

http://www.bayern.de/lfw/lwd/lagebericht.htm

http://www.bayern.de/lfw/lwd/infothek/skala.htm

http://www.bayern.de/lfw/lwd/infothek/rat.htm

Carving-Skier schonen angeblich Knie, Wirbelsäule, Hüftgelenke. Andererseits bergen sie auch einige Verletzungsgefahren.
Ein Klick auf die nachstehende Website hilft, dass Schlimmste von vornherein zu verhindern:

http://www.lifeline.de/cda/page/center/0,2845,8-7439,FF.html

Und noch eines ist auch in den Bergen wichtig: Der Sonnenschutz! Augen, Lippen und Haut müssen wegen der geringeren UV-Filterwirkung in Bergregionen und wegen der Reflektionen des Schnees besonders geschützt werden. Wie das am besten geht, das erfahren Sie in einer kurzen Zusammenfassung bei:

http://www.dak.de/content/dakhome
/0e02e2e3e032d7edc1256b14004420ca.html

01/2003