MAGEN ASPEKTE

Gesundheit im Urlaub

Was gehört in die Reiseapotheke? Welche Impfung brauche ich?

Rund 95 Prozent der Gesundheitsprobleme im Urlaub sind durch Fehlverhalten bedingt. So holen sich z.B. viele Urlauber schon am ersten Urlaubstag einen schlimmen Sonnenbrand oder ziehen sich eine Magen-Darm-Verstimmung zu Ö z.B. durch Lebensmittel vom Buffet, die stundenlang in der Sonne gestanden haben. Auch die zu stark eingestellte Klimaanlage im Hotel ist nicht zu verachten. Am nächsten Tag wacht man dann mit einer Erkältung auf.

Zunächst einmal sollte man sich über das Urlaubsland, die Leute und das Klima sowie die hygienischen Bedingungen informieren und natürlich die Reiseapotheke sinnvoll bestücken. Auch sehr wichtig ist es, den Impfschutz mit dem Hausarzt zu besprechen. Immer aktuell muss der Tetanusschutz sein, aber auch Diphtherie und Kinderlähmung darf man nicht vernachlässigen. Ob weitere Impfungen für das Urlaubsland notwendig sind, erfährt man ebenfalls beim Arzt.

Was die Reiseapotheke beinhalten sollte

Natürlich an erster Stelle Verbandsmaterial, Pflaster, Mittel zur Wunddesinfektion, elastische Binden, Schere, Pinzette und eine Zeckenzange. Nützlich ist auch ein Fieberthermometer. An Medikamenten empfehle ich etwas gegen Durchfall und Magenverstimmung, gegen Insektenstiche, gegen Reisekrankheit, ein leichtes Schmerzmittel wie Paracetamol, pflanzliche Schlafmittel, insektenabweisende Mittel, wasserfeste Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor, eine Salbe gegen Sonnenbrand beziehungsweise gegen Sonnenallergie und je nach Urlaubsland auch Mittel zur Wasserdesinfektion. Nicht in die Urlaubsapotheke gehören Antibiotika, also z.B. Penicillin. Das sollte auch im Urlaub nur ein Arzt verordnen.

Wer unter einer Krankheit leidet, die eine regelmäßige Medikamenteneinnahme erfordert, sollte natürlich vor der Reise mit seinem Arzt sprechen. Diese Medikamente gehören auf jeden Fall nicht ins große Reisegepäck. Ganz wichtig ist das bei längeren Flugreisen, da man während des Fluges ja nicht mal kurz an die Koffer gelangen kann. Alles, was an Medikamenten wichtig ist oder wichtig werden könnte, gehört deshalb immer ins Handgepäck.

Die wichtigste Regel lautet: Koche es, schäle es oder vergiss es! Vor allem Leitungswasser sollte man nur abgekocht trinken, auf Eiswürfel gilt es ganz zu verzichten, es sei denn sie waren in Plastik eingeschweißt. Auch ungekochte Milch und loses Speiseeis, mal eben so beim Strandhändler gekauft, kann gefährlich werden. Und da bei aller Vorsicht trotzdem mal etwas passieren kann, würde ich empfehlen, einen internationalen Krankenschein mitzunehmen oder eine Zusatzversicherung abzuschließen.

Medikamenten gegen Malaria

Bei Reisen in tropische Regionen sollte man mit dem Hausarzt oder einem Tropeninstitut besprechen, ob, und wenn ja, welche Medikamente notwendig sind. Bei Malaria kann sich das Mittel von Land zu Land und sogar von Region zu Region unterscheiden. Oft genügt auch die Mitnahme eines oder mehrerer Medikamente für den Fall, dass der Verdacht auf eine Malariainfektion besteht. Man nennt das die sogenannte "Stand-by"-Methode. Ganz allgemein kann man sagen, dass die Malariavorbeugung auf zwei Säulen basiert: der Schutz vor Überträgermücken, also z. B. das insektenabwehrende Mittel und das Moskitonetz und die sogenannte Chemoprophylaxe, also die vorsorgliche Medikamenteneinnahme.

Wer dagegen mehr über den geplanten Urlaubsort wissen will oder noch unentschieden ist, für den lohnt ein Klick auf das Stichwort "Reisen und Urlaub im WWW". Links zu Fluggesellschaften und Last-Minute-Anbietern, europäischen Zugfahrplänen und Reisemagazinen sind dort auf einen Blick zu finden.

Besonders zu empfehlen ist ein Besuch bei www.donnerwetter.de: Vom Reisewetter am örtlichen Baggersee bis zu den Metropolen und Stränden der Erde scheint den Betreiber dieser Website keine Wolke und kein Luftzug entgehen zu können.